İZİN VERMEK VE KABUL ETMEK ARASINDAKİ İLİŞKİ Bu iki kavram (hayatımıza geçirdiğimizde deneyim), benzer ve birbirleri yerine kullanılır,...

Bugünün temaları burada olmak, rahatlamak ve olasılıklar… Burada olmak Bedenin ve zihnin bir arada bütün ve tam. Bedeninin farkında...

Bazen hikayelerimiz bizi kısıtlar. Tüm ihtiyacımız olan şey aslında dünyanın bizim algıladığımız gibi olamama olasılığını hatırlamaktır....

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) ilk olarak size anda kalmanızı önerir, anda yaşarken kendimizde ve çevremizde olup bitenleri fark...

Sınav Döneminde Yaşanan Zorlayıcı Duygu ve Durumlarda Mindfulness Size Nasıl Yardım Eder? Aşağıdaki soruların çoğunun cevabı sizin için...

Mindfulness şimdiki anda olup bitenlerin farkında olma ve deneyimlenen her neyse bunu açık bir zihin ve kalple karşılama becerisi olarak...

Telefonumuza indirdiğimiz uygulamalar, artık yaşamımızın bir kolaylaştırıcısı ve ayrılmaz bir parçası haline geldi. Neredeyse her alan...

Travma ve Mindfulness yazımız bu hafta Mindfulness Institute tarafından tavsiye edilen içeriğimizdir.

Mindfulness Institute olarak ruh sağlığı uzmanlarına özel deprem sonrasındaki çalışmalar için travmaya duyarlı doküman hazırladık.

Prof. Dr. Zümra Atalay'ın yazarı olduğu Mindfulness: Bilinçli Farkındalıkla Anda Kalma Sanatı Raflarda yerini aldı.

Prof. Dr. Zümra Atalay'ın yazarı olduğu Zorlayıcı Duygu ve Durumlarla Yaşayabilme Sanatı, İnkılap Yayınevi ile raflarda yerini aldı.

Tonglen nedir? Şefkat dolu bir yolculuk. Acıları dönüştürüp, sevgiyle şifa göndermeyi öğrenin. İçsel dönüşümün anahtarı burada.