Zorlayıcı anlarda zihnimizle nasıl ilişki kurduğumuzu çoğu zaman fark etmeyiz. Düşüncelerimizi, duygularımızı ve bedenimizde olup bitenleri olduğu haliyle algılayabilmek; daha dengeli ve esnek bir şekilde yaşamın içinde kalabilmemize alan açar.